प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस)- उपचार

उपचार:

पीएमएस के लिए इम्पीरिकल अध्ययन द्वारा कोई विशिष्ट उपचार मान्य नहीं किया गया है। जीवन शैली में कुछ परिवर्तन, इसकी गंभीरता और एपिसोड को कम करने में थोड़ा मदद कर सकते हैं, जैसे;

• आहार से प्राप्त कैफीन से बचना

• धूम्रपान से बचना

• नियमित व्यायाम करना

• जटिल कार्बोहाइड्रेट के साथ पोषक आहार

• पर्याप्त और नियमित नींद लेना

• अनावश्यक तनाव से बचना

ध्यान और योग का अभ्यास करके तनाव को नियंत्रित किया जा सकता है। SSRI (सिलेक्टिव सेरोटोनिन रिअप्टेक इनहिबिटर्स) समूह की कुछ विशिष्ट दवाएं, क्लिनिकल अध्ययनों में काफी प्रभावी साबित हुई हैं।

कैल्शियम सप्लीमेंट, 1200 से 1600 मिलीग्राम/दिन की विभाजित खुराक लेने से, पूर्व मासिक धर्म के लक्षणों में कमी देखी गई है।

विटामिन बी 6 विटामिन बी का पानी में घुलने वाला एक प्रकार है। यह शरीर में 100 से अधिक एंजाइमैटिक प्रतिक्रियाओं में मदद करता है। 100 मिलीग्राम/दिन की खुराक पर इसमें स्तन दर्द, स्तनों में सूजन और डिप्रेशन जैसे लक्षणों में कमी देखी गई है।

चाॅस्ट ट्री (विटेक्स एग्नेस-कास्टस), एक जड़ी बूटी है, जिसका उपयोग हर्बलिस्टों द्वारा पीएमएस को कम करने के लिए किया जाता है। 20-40 मिलीग्राम/ प्रतिदिन की चाॅस्ट बेरी के रस की खुराक से पीएमएस में सुधार देखा गया है। पीएमएस के इलाज के लिए ली गयी दवाओं के रूप में इसे जर्मनी द्वारा अनुमोदित किया गया है।

गिंको बिलोबा (Ginko biloba), एक हर्बल जड़ है, जिसके उपयोग से स्तन कोमलता और असुविधा में  काफी सुधार पाया गया है। यह एकाग्रता में सुधार लाता है तथा यौन क्रियाओं को पुनर्स्थापित करता है ।

पीएमएस के लक्षणों का इलाज करने के लिए डॉक्टरों द्वारा अक्सर कुछ अन्य उत्पादों का उपयोग किया जाता है। यह उत्पाद इवनिंग प्राइमरोज तेल, डीएचईएएस (DHEAS) हार्मोन, मेलाटोनिन, कावा, ट्रिप्टोफान आदि हैं। इसके दुष्प्रभावों और प्रभावशाली न होने के कारण इसके उपयोग की सलाह नहीं दी जाती है।

पीएमएस और डिस्मेनोर्हीया (दर्दनाक मासिक धर्म) के गंभीर मामलों में, यदि दवाओं से लाभ नहीं हुआ है, तो कम खुराक ओरल गर्भनिरोधक गोली दी जा सकती है। इससे कुछ मामलों में काफी सुधार देखा गया है।

युवा लड़कियाँ, विशेष रूप से पोस्ट मिनार्च और पेरिमेनोपॉज़ल महिलायें, आमतौर पर पीएमएस से और अधिक प्रभावित हो रही हैं। इन्हे इलाज के अलावा सहयोग और आश्वासन की जरूरत पड़ती है। युवा लड़कियों और पेरिमेनोपॉज़ल महिलाओं के पतियों और उनकी माताओं को उनका समर्थन करना चाहिए और उन्हें आश्वासन देना चाहिए। पीएमएस से प्रभावित लोगों में चिड़चिड़ापन और गुस्सा हो सकता है। इसलिए उनके जीवन साथी या परिवार के सदस्यों को उनके साथ बहस करने और लड़ने से बचना चाहिए। यह उन्हें  अवसाद (डिप्रेशन) में जाने से रोकने में मदद करता है।