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लैक्टोज इंटोलिरेन्स (उपचार)

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लैक्टोज इंटोलिरेन्स का इलाज कैसे किया जाता है?

लैक्टोज इंटोलिरेन्स का इलाज, कारण पर निर्भर करता है।

माध्यमिक लैक्टोज इंटोलिरेन्स: यदि लैक्टोज इंटोलिरेन्स आंत की किसी स्थिति या समस्या के कारण है, तो डॉक्टर स्थिति का इलाज करने और लैक्टेस के सामान्य उत्पादन को ठीक करने का लक्ष्य रखेंगे।

माध्यमिक लैक्टोज मैलअब्सोर्पशन से पीड़ित समय से पहले पैदा होने वाले बच्चे, उपचार के बिना बेहतर हो जाते हैं।

यदि लैक्टोज इंटोलिरेन्स प्राथमिक मैलअब्सोर्पशन (आनुवंशिक कारकों के कारण) के कारण होता है, तो उपचार में लैक्टोज के सेवन को कम करना और अन्य सहायक उपाय करना शामिल है।

 

I. लैक्टोज के सेवन से बचना या कम करना:

यह दो तरीकों से किया जा सकता है:

• दूध और दुग्ध उत्पादों से बचना या कम करना: लैक्टोज इंटोलिरेन्स वाले अधिकांश लोग कुछ मात्रा में लैक्टोज का आनंद ले सकते हैं, और इस प्रकार दूध और उसके उत्पादों के सेवन को कम करके लक्षणों के विकास से बच सकते हैं।

• लैक्टोज के बिना या लैक्टोज की कमी वाले दूध या दुग्ध उत्पाद लेने से दूध में मौजूद अन्य प्रमुख पोषक तत्वों के सेवन को कम किए बिना, आहार में लैक्टोज की मात्रा कम करने में मदद मिल सकती है। ये उत्पाद किराने (ग्रोसरी) की दुकानों में पाए जा सकते हैं।

बाजार में उपलब्ध लैक्टोज दूध की सामग्री को जानें

अपने घर पर बिना लैक्टोज के दूध प्राप्त करें (अमेज़न)

अपने घर पर बिना लैक्टोज के दूध प्राप्त करें (बिग बास्केट)

 

निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करके लक्षणों के विकास को भी कम किया जा सकता है:

• दूध या उसके उत्पादों के छोटे सर्विंग्स लेना: एक बार में लगभग 120 मिलीलीटर तक दूध पीना। यह लैक्टोज को पचाने के लिए, लैक्टेस की कम मात्रा का उत्पादन करता है। इससे बिना पचे हुये लैक्टोज की छोटी मात्रा छूट जाती है।

• अन्य खाद्य पदार्थों के साथ दूध पीना: इससे पाचन प्रक्रिया धीमी हो सकती है और लक्षण कम हो सकते हैं।

• डेयरी उत्पादों की विभिन्न विविधताओं के सेवन की कोशिश करना: विभिन्न डेयरी उत्पादों में लैक्टोज की विभिन्न मात्रा होती है।

स्विस या चेडर जैसे हार्ड चीज में लैक्टोज की थोड़ी मात्रा होती है।

दही और मक्खन जैसे कल्चर्ड दुग्ध उत्पाद लक्षण पैदा नहीं कर सकते हैं, क्योंकि इसमें बैक्टीरिया होते हैं, जो स्वाभाविक रूप से लैक्टोज को पचाने वाले एंजाइम का उत्पादन करते हैं।

कुछ लोग फुल फैट डेयरी उत्पादों को हजम करने में सक्षम होते हैं, जैसे फुल दूध/ चीज।

 

II. लैक्टेस एंजाइम की खुराक लेना:

यह भोजन में सेवन किये गये लैक्टोज को पचाने के उद्देश्य से, लैक्टेस का बाहरी स्रोत प्रदान करता है। यह भोजन से ठीक पहले या दूध में जोड़े गए बूंदों के रूप में या गोलियों के रूप में लिया जा सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि, लैक्टेज सप्लिमेंट और प्रोबायोटिक दोनों लैक्टोज इंटोलिरेन्स में प्रभावी होते हैं। लैक्टेस सप्लिमेंट, प्रोबायोटिक से काफी बेहतर होते है। ये उत्पाद हर किसी के लिए उपयोगी नहीं होते हैं। कुछ अध्ययनों से इसके कम लाभ दिखें हैं।

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